CURSO DE GESTIÓN DEL MIEDO A CAER, POR EDU MARÍN
Workshop sobre “La Gestión del miedo del Miedo a caer”
Aprovechando que Edu Marín está de visita en Reinosa con motivo de la XX Semana de la Montaña, impartirá un curso que suele organizar a menudo en muchos lugares de España.
Edu es un escalador con una larga trayectoria. Comenzó a escalar muy joven para centrarse en la escalada de competición, donde ganó varias pruebas de Copa del Mundo, para más tarde centrarse en escalar los “big walls” más difíciles del mundo.
Un día intensivo de formación donde disfrutarás de una experiencia divertida y didáctica. Te enseñaremos a gestionar los miedos y cómo debes afrontarlos para vencerlos con éxito, y así poder aumentar tu rendimiento y disfrute en tus escaladas.
El curso se basa en 2 partes; teórica y escalada-práctica.
– ¿Qué es el miedo? Causas y repercusiones sobre el rendimiento.
– Miedo a caer. Gestión y recursos.
– Miedo al fracaso.
– Gestión emocional de la ansiedad.
– Aprender a caer y tomar consciencia de cómo hacerlo.
– Práctica de ejercicios de superación del miedo.
– Aprender asegurar y dinamizar correctamente.
– Aprender a calcular y dinamizar las caídas según peso.
– Chapajes, maniobras, reuniones, nudos, etc…
– Puntos peligrosos o calientes al iniciar la escalada.
– Aprenderás a cómo mejorar tu rendimiento y a ganar seguridad en tus escaladas.
– Aprenderás algunos trucos para entrenar y mejorar tu nivel.
– Te enseñaré a administrar tu motivación y a buscar objetivos acordes con tu estado de forma actual.
El objetivo principal es transmitirte todos los conocimientos que hemos ido adquiriendo en estos 25 años practicando la escalada, de esta manera tendrás más herramientas y seguridad para seguir progresando y disfrutando.
El curso será el miércoles 22 de Noviembre en el rocódromo de Reinosa desde las 9h hasta las 15h, con una pausa a mitad para un tentempié. El precio es de 60 euros para socios y 70 euros para no socios.
Las plazas son muy limitadas porque será un curso muy personal, por lo que si te interesa nos puedes escribir un email a clubtresmares@gmail.com.
