CURSOS ESCALADA ADULTOS PRIMAVERA 2024
Vamos a poner en marcha los cursos de escalada para adultos de marzo, abril y mayo, que comenzarán la primera semana de Marzo y serán los martes por la tarde.
Habrá 8 alumnos por grupo y la duración será de 1 hora y 40 minutos. El grupo de iniciación será de 16h a 17.40h, perfeccionamiento de 17.40h a 19.20h y entrenamiento de 19.20h a 21h.
El precio sería de 105 euros para socios del Club Tres Mares la Milana y 120 euros para no socios por los 3 meses.
Cada uno debe traer su propio agua, pies de gato y magnesio líquido como en los cursos anteriores, y muy recomendable tener casco y arnés propio pero si no se tiene hay material para prestar.
Es obligatorio estar federado en montaña o poseer un seguro privado que cubra esta actividad, y es responsabilidad de cada uno gestionar este seguro con anterioridad al comienzo del curso.
Con esta publicación abrimos las inscripciones hasta el 15 de febrero. Los interesados debéis enviar un email a clubtresmares@gmail.com con vuestro nombre, tfno, edad, email y en qué grupo os gustaría estar.
¿en qué consiste cada grupo?
• INICIACIÓN: curso de iniciación a la escalada deportiva partiendo desde 0. El curso se irá complicando hasta ser capaz de dominar las maniobras básicas de seguridad en vías equipadas de un largo, dominio del rapel con cuerda simple, gestualidad básica de progresión…Dirigido a escaladores/as que no han escalado nada ó que su trayectoria y experiencia es muy escasa. También dirigido a alumnos/as que, habiendo cursado iniciación con anterioridad, no hayan asimilado los contenidos ó quieran repetirlos para crear una buena base.
• INICIACIÓN 2: progresión lógica para alumnos que hayan cursado
satisfactoriamente el curso anterior ó que ya tengan algo de experiencia por su cuenta y dominen las maniobras básicas de seguridad y progresión en vías de escalada deportiva de un largo. Se hará un repaso de las maniobras básicas en vías de un largo para, posteriormente, profundizar en aspectos como las vías de varios largos, montaje de reuniones, técnica de la doble cuerda, ascenso por cuerdas, rapel asistido, maniobras de fortuna, ampliar el conocimiento de nudos, ampliar la técnica gestual y conocer algunas herramientas de entrenamiento.
• PERFECCIONAMIENTO: Dirigido a escaladores/as con experiencia y dominio de las técnicas en escalada deportiva, conocimiento del rapel, técnica de cuerda doble, conocimientos sobre reuniones. Sobre todo dirigido a escaladores que también les interesa la escalada en montaña, vías de varios largos. Los contenidos son, además de todo lo que se puede ver en los cursos de iniciación (de manera condensada), técnicas avanzadas, maniobras de fortuna y maniobras básicas de autorrescate en pared. Asimismo profundizar en la técnica gestual y aspectos del entrenamiento de la escalada.
• ENTRENAMIENTO: entrenamiento grupal de las cualidades físicas principales en el rendimiento de la escalada deportiva. Entreno de la técnica, táctica y estrategia en escalada deportiva. Los alumnos deben dominar previamente las maniobras de aseguramiento y progresión en vías equipadas de un largo (no se enseñan técnicas de seguridad, el alumno debe ser autónomo en este sentido)